Nature Retreat
Ein biopsychosoziales Gruppenangebot in der Natur
Manchmal braucht es keinen Rat, keine Lösung und kein Gespräch.
Manchmal braucht es einen Moment zum Durchatmen.
„Nature Retreat“ ist ein niederschwelliges, regelmäßiges Gruppenangebot für Menschen, die sich belastet, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen – oder sich einfach wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
In einem geschützten Rahmen verbringen wir gemeinsam Zeit im Freien. Mit einfachen Wahrnehmungsübungen, achtsamer Präsenz und der unterstützenden Wirkung der Natur schaffen wir Raum für Entlastung, Orientierung und neue Kraft.
Was erwartet Sie?
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kurze, angeleitete Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
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Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Sein
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freiwilliger Austausch in der Gruppe (ohne Verpflichtung)
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keine Vorkenntnisse erforderlich
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kein Leistungs- oder Mitteilungsdruck
Das Angebot ist keine Therapie, sondern psychosoziale Begleitung und Prävention.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Für alle, die sich eine Pause vom Funktionieren wünschen.
Rahmen
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Ort: Naturraum (z. B. Park / Wald / Wiese, wird bei Anmeldung bekannt gegeben)
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Dauer: ca. 60 Minuten
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Häufigkeit: regelmäßig (wöchentlich oder 14-tägig)
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Gruppengröße: kleine Gruppe
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Kosten: EUR 25
Die Treffen finden bei jedem Wetter statt (außer bei starkem Unwetter).
Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Haltung
Das Angebot basiert auf einem achtsamkeitsorientierten, ressourcenstärkenden Ansatz.
Es geht nicht darum, etwas zu verändern – sondern wahrzunehmen, was gerade da ist.